Coaches für Transformation, Selbstheilung und Potentialentfaltung

Stand: Februar 2020

Hi, wir sind Volker und Martin, zwei Menschen mit einer Leidenschaft für menschliches Potenzial.

Wir beschäftigen uns seit Jahren damit die besten Praktiken und Methoden aus der Wissenschaft um Atmung, Ernährung, Sport und Psychologie mit Techniken aus Kampfkunst, Meditation, sowie moderner und traditioneller Spiritualität zu entdecken und zu erproben. Wir erforschen und leben sie. Wir entwickeln sie weiter, wir lehren sie und lernen dabei sie immer besser an individuelle Bedürfnisse anzupassen.

Mit JustBreath haben wir unser gesammeltes Wissen – auf den Grundlagen der Buteyko-Atemlehre – zu einem ganzheitlichen Programm für persönliche Transformation zu vereint:

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Wir sind:

Hallo, schön, dass Du zu mir gefunden hast!

Mein Name ist Volker Schmitz, ich komme ursprünglich aus Hamburg und bin Trainer für Atemübungen und Buchautor. Als privater Coach begleite ich Menschen aller Altersklassen auf ihrem Weg, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Mein Weg in die Meditation und Lebenskunst begann bereits gegen Ende der Schulzeit, als ich mehr und mehr Probleme bekam und vergebens nach Antworten gesucht habe. Meine Kindheit war von einigen heftigen Schicksalsschlägen geprägt und weder Familie, noch die Lehrer aus dieser Zeit hatten die Kapazitäten, mir zu helfen, damit umzugehen. Somit war ich mit äußerst drängenden Fragen über Tod, Spiritualität, Freiheit, Drogen, Musik und Sexualität völlig auf mich allein gestellt.

So begann ich mit 17 Jahren – nachdem ich die Schule in der 12 Klasse aus Frustration, dass scheinbar niemand etwas wußte oder irgend etwas wichtiges zu lehren hatte, einfach hinschmiss – täglich stundenlang Kung-Fu und Tai-Chi zu trainieren und zu meditieren sowie mich weitestgehend aus der Gesellschaft zurückzuziehen. Ich hatte das Glück, dass ich in den folgenden 15 Jahren meist wöchentlichen Privatunterricht von Mitgliedern der berühmten Fei-Familie aus China bekam, die sich glücklicherweise in den 90er Jahren in meiner Heimatstatt Hamburg angesiedelt hatten. Eine berühmte Kampfkunst-Familie mit diversen Weltmeister- und nationalen Titeln. Insbesondere Sifu Ye Ankang wurde eine Art Vater für mich und dies nicht nur weil mein leiblicher Vater gestorben war, als ich 2 war, sondern vor allem, weil er mir zeigte, wie man meditiert. Von ihm lernte ich nach vielen harten Jahren der Meditationsübungen, jederzeit den Zustand des Samadhis gehen zu können, das Ziel der meisten Meditationswege. Erst Jahrzehnte später erkannte ich, dass man diesen Weg, wenn man ihn mit Atemübungen nach Buteyko verbindet, oft deutlich abkürzen kann.

Gleichzeitig fing ich an, zunehmend Bücher über Philosophie, Esoterik, Yoga usw. zu verschlingen. Erst mit ca. 30 Jahren begann ich mich nach meiner langen Selbstfindungs- und Bildungsphase wieder mehr und mehr in die Gesellschaft zurück zu integrieren. Ich fing an die Abendschule zu besuchen und machte mein Abitur mit 34. Anschließend studierte ich Chinesisch und Musikwissenschaft. Dort lernte ich den für mich persönlich bis heute wichtigsten Philosophen kennen: Edmund Husserl. Ich schrieb meine Magisterarbeit über Ihn. Nur deswegen hatte sich das Studium schon gelohnt. Nun war ich gerüstet und vorbereitet auf den für mich vollkommen überraschenden und in gewisser Weise krönenden Abschluss durch die Buteyko-Methode. Der russische Wissenschaftler Dr. Rakhimov brachte mir die Methode bei. Ihm bin ich deswegen unendlich dankbar. Auf einmal waren alle Zusammenhänge klar und ich fand endlich einen Abschluss. Meine Seele war wieder heil. Die Bedeutung der Atmung in allen Aspekten wie Gesundheit, Leistung, Verjüngung, Meditation, Kommunikation etc. sowie die Klärung jeglicher technischer Fragen diesbezüglich machten das möglich. „Was für ein Geschenk“, denke ich heute noch jeden Tag!

Vita

• MA Musikwissenschaft und Sinologie in Hamburg
• Seit 28 Jahren tägliches Training im Wushu (Akrobatik, Kongfu, Qigong, Tai Chi, etc.) und diversen Yoga Formen
• Arbeit für: Meridian Spa Hamburg, Defending Team Hamburg, Sportspass, Wushu-Zentrum-Hamburg, VW-Deutschland usw.
• Manager des Wushu-Zentrums-Hamburg von 1996 – 2004
• Jahrzehntelang Trainer für Kung-Fu, Stretching, Yoga, Meditation, Qigong, Taiji etc.
• Inhaber der offiziellen B-Lizenz für Fitness und Personal Training
• Koautor und Übersetzer in dem internationalen Amazon Bestseller:

Buteyko-Ausbildung

• Volker wurde 2013 und 2014 umfangreich und persönlich in der Buteyko-Methode ausgebildet durch Dr. Artour Rakhimov und ist seit 2015 Co-Autor in seinen Büchern und Verfasser von Artikeln auf atmung.org und anderen Webseiten. Er hat mit ihm mehrfach zusammen Kurse gegeben.
• Zusammenarbeit mit Dr. Rakhimov, sowie Misha Sakharoff – zwei der erfolgreichsten Buteyko-Ausbilder der Welt.
• Volker Schmitz ist darauf spezialisiert auch Ausbilder der Buteyko-Methode, Yogalehrer, Meditationslehrer usw. fortzubilden.

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Martin Tengeler

• BA Mass Communication – Filmproduktion & Marketing
• Selbstständiger Grafikdesigner, Foto- und Videograf
• Leidenschaftlich für körperliches Training, Ernährung, seelische Gesundheit
• Stärken: Toleranz & Gelassenheit

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Hi. Ich bin Martin, Reisender durch das Spektrum des Mensch-Seins. Bewandert in Kommunikation, Wort- und Bildgestaltung, Filmkunst, Koch- und Cocktailkunst sowie gesunder Lebensführung. Hier der Versuch ein Wenig aus meinem Werdegang, zu einer lesbaren Erzählung zu verdichten.

Mein holpriger Weg in ein gesundes Leben begann vor ungefähr 7 Jahren mit meiner Rückkehr aus Malaysia. Dort hatte ich von 2008 bis 2012 Mass Communication studiert. Gerade zurück in Hamburg – das ich damals nach dem Abitur so weit wie möglich hinter mir lassen wollte – stand ich vor einem Neuanfang.

Im Sommer 2013 lernte ich die Buteyko-Methode von Volker Schmitz und Artur Rakhimov kennen. Dies war mein erster Schritt in Richtung eines gesundheitsbewussten Lebensstils. Ein klarer Gegensatz zu meinem Erwachsenwerden, das geprägt war von Übergewicht, Depression, Alkoholismus und Tabakkonsum.

Unerfahren und ungeduldig, begab ich mich ungehemmt auf einen Quest nach perfekter Gesundheit. Ohne großes Gefühl für mich selbst und meinen Körper, fuhr ich hierbei jedoch gehörig gegen die Wand. Ich machte den klassischen Fehler des übermotivierten Selbstlerners, Resultate so schnell wie möglich erreichen zu wollen. Besonders was die Ernährungsweise und das Sporttraining anging, überforderte ich meinen Körper und dessen Anpassungsfähigkeit. Nach sechs Wochen war meine Frustrationsschwelle erreicht und ich gab das Buteyko-Training auf.

Trotz des gefühlten massiven Rückschlages habe ich nie die Lifestyle-Grundlagen der Buteyko-Methode aufgegeben. Gesunder Schlaf, Nasenatmung, ausreichend Bewegung und viele weitere Aspekte bilden ein gesundheitliches Fundament, dass mich seitdem begleitet, zusammen mit der mühsam erlernten Fähigkeit auf meinen Körper zu hören. Ich habe seitdem keine ärztliche oder pharmakologische Hilfe mehr in Anspruch nehmen müssen. Selbst eine schwere Grippe, die ich mir 2014 bei meinem zweiten Auswanderungsversuch nach Singapur einfing, konnte ich mit Buteyko-Training innerhalb von wenigen Tagen loswerden.

Ende 2015, nach vergebener Jobsuche in Singapur und einer gescheiterten Beziehung in Malaysia, fand ich mich zurück in meinem Elternhaus: Ziellos, demotiviert, gescheitert. Ich war an einem gewissen Tiefpunkt in meinem Leben. Auswandern – also erneut davonlaufen – war keine Option mehr. Es war an der Zeit für eine neue Taktik.

Wie das Universum es so will, erfuhr ich zu dieser Zeit von Volker, der unbeirrbar nach den besten Methoden für Leistungsfähigkeit und Gesundheit forschte, von der ketogenen Ernährungsweise. Diese sollte ein entscheidender Sprung auf meiner Gesundungsreise werden.

Ich war zunächst sehr skeptisch – eine gewisse Obsession mit Ernährung (u.a. der unbedachte Verzicht auf Kohlenhydrate) war einer der Hauptgründe für mein Scheitern drei Jahre zuvor. Also entschied ich mich, die Sache diesmal vernünftig anzugehen und mich einschlägig über Ernährung zu informieren.

Entgegen anfänglicher Vorbehalte, wurde ich rasch sehr positiv überrascht. Noch mitten in der von Unterzuckerung und Laschheit geprägten Keto-Adaption (Umstellung des Körpers auf Fettverbrennung) war ich mir sicher, dass ich diese Art der Ernährung beibehalten würde. Die geistige Klarheit sowie emotionale Stabilität und Leichtigkeit, die sich bereits nach wenigen Tagen einstellten, waren ein lebensverändernder Durchbruch. Ermutigt von diesen Erfolgen, begann ich mich weiter in das Thema Ernährung einzuarbeiten.

Auch Sport und Bewegungskünste nahmen immer größeren Einfluss auf meinen Alltag. Das regelmäßige Tai Chi und Kung Fu Training mit Don und Volker wurde von Resistance Stretching, Yoga und Calisthenics bereichert. Da ich gerne Lese, fanden immer mehr Bücher über Sport, Ernährung, Gesundheit und Spiritualität Einzug in mein Leben.

Mit der Gründung von JustBreath in 2019, treffen nun die Themen die mein Leben beschäftigen – ein gesunder Lifestyle und zwischenmenschliche Potenziale – zusammen mit meinen beruflichen Fähigkeiten: Marketingkommunikation, Videoproduktion und Grafikdesign dürfen zum ersten Mal in einem Projekt an das ich glaube, im Dienst des menschlichen Potenzials arbeiten.

2019 war geprägt durch persönliches Wachstum und den Gewinn zahlreicher neuer Einflüsse durch Jasmin Bühlers Arbeit, Don- und Volkers Coaching, sowie die Wiederaufnahme des Buteyko-Trainings, das sich über die Jahre massiv weiterentwickelt hat.

In 2020 ebnen die Ausbildung zum Buteyko-Trainer und die Neuerfindung meiner Selbstständigkeit (hin zu inklusivem und ethischem Design) den Weg zu neuen aufregenden Möglichkeiten. Ich würde mich freuen, wenn wir uns bald auf diesem Wege begegnen und ich dich ein Stück bei deiner Transformation begleiten darf.